Numărul persoanelor rănite din cauza căderilor pe stradă crește semnificativ în timpul iernii. Pentru a vă proteja cât mai mult pe gheață, ar trebui să respectați câteva recomandări.
Este necesar
- - pantofi cu tocuri largi joase sau fără tocuri cu tălpi nervurate;
- - pantofi de gheață.
Instrucțiuni
Pasul 1
Evitați pantofii cu toc înalt. Pentru a evita căderile și rănile pe drumurile alunecoase în timpul iernii, alegeți ghete sau cizme cu toc mic pătrat sau tălpi plate pentru mers. De asemenea, riscul de căderi este minimizat dacă talpa pantofilor de iarnă este nervurată. Nu are o importanță mică materialul din care este fabricat: este mai bine dacă este din cauciuc sau cauciuc.
Pasul 2
Schimbați felul în care mergeți pe gheață - mișcați-vă ca și când ați purta schiuri mici. Aveți grijă, încercați să alegeți cele mai sigure porțiuni ale potecii, dar nu uitați că poate fi gheață și sub zăpadă. Nu țineți mâinile în buzunare, dacă este posibil, nu încărcați cu genți - lăsați cel puțin una dintre mâini libere pentru manevră în cazul în care alunecați.
Pasul 3
Dacă nu vă puteți menține echilibrul și simțiți că sunteți pe punctul de a cădea, încercați să aveți timp să vă așezați pentru a reduce înălțimea căderii. Nu puneți mâna în față, deoarece căderea asupra ei cu toată greutatea vă poate rupe. Același lucru este valabil și pentru picioarele tale - încearcă să le menții la un loc atunci când cazi. În acest moment, este recomandabil să strângeți puternic toți mușchii corpului pentru a proteja țesutul osos.
Pasul 4
Cadând pe spate, trebuie să încercați să vă protejați de leziuni cerebrale traumatice. Pentru a face acest lucru, pierzând echilibrul, apăsați bărbia pe piept și întindeți brațele larg. O pălărie sau glugă poate ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de comotie.
Pasul 5
Pentru a evita rănirea gravă la căderea pe scări alunecoase, încercați să vă acoperiți capul și fața cu mâinile atunci când cădeți. Nu încercați să încetiniți căderea cu picioarele și mâinile - acest lucru va crește doar probabilitatea de fracturi și vânătăi.
Pasul 6
Dacă gheața este foarte puternică, folosiți tampoane speciale antiderapante pe talpă - pantofi de gheață. Sunt unice pentru toate, disponibile la magazinele de sport și hardware și oferă protecție fiabilă împotriva picăturilor.
