Căldura de vară are un efect debilitant atât asupra adulților, cât și asupra copiilor. Cu toate acestea, este mult mai ușor de transportat în zonele rurale decât într-un apartament din oraș. În astfel de condiții meteorologice, casa ta seamănă cu o baie de aburi într-o baie rusească.
Căldura de vară vă poate afecta grav sănătatea. Pereții fierbinți încălzesc suplimentar aerul care intră în apartament de la ferestrele deschise, iar utilizarea unui aparat de aer condiționat provoacă apariția răcelilor.
Cu toate acestea, puteți scăpa în continuare de căldură într-un apartament din oraș. Încercați una dintre următoarele:
1. Faceți un duș răcoros aproximativ la fiecare 3-4 ore. Puteți obține căldură fără a ieși afară - dacă locuiți într-o casă de panouri la unul dintre etajele superioare. Tratamentele cu apă vă vor ajuta să vă răcoriți.
2. Bea cel puțin 2,5-3 litri de apă pe zi. Doar nu sifon și băuturi cu conținut scăzut de alcool. Conținutul de zahăr al băuturilor carbogazoase este atât de mare încât limonada nu vă va potoli setea. Și consumul de alcool la căldură poate provoca daune ireparabile organismului. Alegerea dvs. este apă, ceai verde și preparate pe bază de plante, care sunt, de asemenea, incredibil de sănătoase.
3. Alege perdelele „potrivite”. Perdelele grele de culori închise din catifea, mătase și materiale artificiale nu vă vor ajuta să depășiți înfundarea. Alege perdele realizate din in natural în culori deschise - bej, alb, galben sau portocaliu.
4. Cumpărați o bandă reflectorizantă specială dintr-un magazin. Lipiți-l pe acele ferestre din apartament care sunt pe partea însorită.
5. Aranjați plăcile de gheață sau bazinele și sticlele de apă rece într-o cameră înfundată. Dacă casa dvs. are ventilator, așezați plăcile lângă el - acest lucru va ajuta temperatura camerei să scadă mult mai repede. Dacă doriți să păstrați efectul cât mai mult timp, umpleți ligheanele cu gheață zdrobită cu un blender.
6. Cumpără un umidificator. Aparatele de aer condiționat și ventilatoarele pot provoca răceli, reumatism și sciatică. Un umidificator funcționează într-un mod diferit, dar ajută, de asemenea, să facă față căldurii.
