Mulți încearcă să-și îmbunătățească viața, să o umple cu emoții pozitive și vii, dar mai devreme sau mai târziu aceste impulsuri se termină și viața merge în modul ei obișnuit. De ce se întâmplă asta? Doar că, atunci când începeți să vă schimbați viața, doriți să puneți în acțiune toate sfaturile, toate modurile și ideile pe care le-ați învățat din diverse surse. Trebuie să acționăm treptat. De asemenea, dacă doriți să introduceți un obicei în viața voastră, gândiți-vă mai întâi dacă îl puteți urma pe tot parcursul vieții. Iată un program de îmbunătățire a vieții, care este conceput pentru 10 zile. Dacă faceți totul corect, atunci după această perioadă de timp veți observa deja rezultatul.
Instrucțiuni
Pasul 1
Ziua 1
Nu te mai gândi la lucruri negative și neplăcute pentru tine. Dacă sunteți obișnuiți să faceți acest lucru, există o tehnică foarte simplă pentru a sparge acest obicei numită „Tăierea”. Esența sa este că atunci când apar gânduri negative, nu trebuie să ezitați să le îndepărtați din cap și să vă concentrați asupra binelui. Următorul lucru pe care ar trebui să-l înveți în această zi este că viața nu este deloc un lucru atât de dificil și dificil. Acceptă-o pentru cine este. Iubeste-te, hobby-urile si munca ta. Zâmbește toată ziua.
Pasul 2
Ziua 2
Eliminați alimentele nesănătoase din dietă: chipsuri, sifon, ciocolată, plăcinte, pizza, produse din făină. Înlocuiți totul cu salate, legume și fructe. Corpul tău îți va fi recunoscător pentru acest pas dificil. Dar dacă totuși doriți cu adevărat să mâncați orice produs dăunător, îl puteți folosi cu condiția ca după masă să faceți o serie de exerciții fizice.
Pasul 3
Ziua 3
Începeți să faceți jogging dimineața, înscrieți-vă la un club de fitness sau la un studio de dans. Toate aceste acțiuni vor ajuta nu numai să consolideze tonul corpului, ci și să vă ofere o dispoziție excelentă pentru întreaga zi. Dacă nu vă permiteți să introduceți aceste pasiuni în viața voastră, există o altă opțiune care vă poate ajuta să vă îmbunătățiți silueta și starea de spirit. Trebuie să scrieți într-un caiet exercițiile pe care le puteți face în fiecare zi acasă, când aveți un minut liber.
Pasul 4
Ziua 4
Deveniți o persoană ieșită și ieșită. Dacă nu ați reușit să faceți cunoștințe noi și să aveți o relație bună înainte, din această zi înainte ar trebui să înțelegeți clar că prietenii adevărați sunt una dintre cele mai importante valori din viață. Dacă încă nu aveți unul, atunci ar trebui să cunoașteți imediat pe cineva. Nu vă fie frică să începeți o conversație. Cel mai rău lucru care se poate întâmpla este respingerea prieteniei. Înainte de a începe o conversație cu un străin, încercați să vă vizualizați dialogul și discursul.
Pasul 5
Ziua 5
Fă ce iți place. Nu acordați nicio atenție opiniei publice. Ești creatorul vieții tale, al lumii tale. Amintiți-vă acest lucru atunci când aveți dubii. Nu ar trebui să vă fie frică de oameni, de circumstanțe. Cu frica și frica ta, vei atrage și mai multe lucruri rele în viața ta.
Pasul 6
Ziua 6
Fă-ți un plan pentru întreaga ta viață. Una dintre cele mai eficiente modalități de a-ți face viața așa cum o vezi în visele tale este vizualizarea. Realizați o placă de redare folosind o varietate de imagini și fotografii. Uită-te la creația ta în fiecare seară și imaginează-ți că toate acestea sunt deja în viața ta.
Pasul 7
Ziua 7
Faceți știință și cercetare. Participați la prelegeri, conectați-vă cu persoane care au cunoștințe profunde în domeniul care vă interesează. Chiar dacă astfel de hobby-uri nu corespund activității tale, atunci acesta nu este un motiv pentru a le amâna.
Pasul 8
Ziua 8
Împrospătează-ți garderoba. Puteți consulta un stilist sau puteți căuta online articole care să se potrivească stilului și figurii dvs. înainte de a vă îndrepta către magazin.
Schimbați imaginea de pe desktop cu ceva distractiv, înălțător. Actualizați-vă lista de redare cu muzică plăcută și inspirată.
Pasul 9
Ziua 9
Începeți să controlați finanțele. Faceți liste cu ceea ce trebuie să cumpărați luna aceasta. Începeți să economisiți pentru o călătorie în altă țară.
Pasul 10
Ziua 10
Încearcă să încorporezi noi hobby-uri și noi obiceiuri în viața ta. Dă-ți un cuvânt că le vei împlini pe tot parcursul vieții tale. Mulțumesc soartei pentru fiecare moment nou, pentru fiecare șansă de a deveni mai bun.
